فرار از زندان ذهن

هنگامی که از خواب برمی خیزیم، سفر روزانه ذهن ما آغاز می شود.

بخش زیادی از ذهن ما به طور نا خواسته درگیر افکار مزاحم و پریشان می شود . بیشتر این افکار به شکل ناخواسته در ذهن ما خطور می کنند و احساس ترس، ناامیدی، سرافکندگی و … را در ما ایجاد می کنند. افکار مزاحم را می توان به افکار آینده هراسی ، ترس، قضاوت محور و تخیل محض طبقه بندی کرد. فراموش نکنید که لزوما تمامی افکار ما واقعی نیستند….